ツバメの巣は、非常に高い美容・健康効果があり、芸能人や一部の美容家を中心に話題になってきております。
実は、ツバメの巣の健康食品や化粧品は、ネットでも注文できるほど身近な存在なのです。
もくじ
ツバメの巣とは
食べることができる食用のツバメの巣は、アナツバメという種類で東南アジアに多く生息している希少性の高いツバメの一種です。
日本人に馴染み深い、初夏に訪れる日本のツバメの巣とは全く異なる別物です。
そんなアナツバメの巣は、雄の唾液によってつくられており、驚きのパワー成分を含んでいるのです。
具体的に、人間にとって食用のツバメの巣がどのような効果効能を持っているのか、詳細をご紹介します。
ツバメの巣が誇る３つの効果効能
①美肌をもたらす美容効果
ツバメの巣には、「美の司令塔」と呼ばれるシアル酸が豊富に含まれており、細胞間のコミュニケーションを促進してコラーゲンやヒアルロン酸など美肌にとって重要な要素を体内の必要なところへ誘導してくれます。
細胞レベルでダメージを修復して、美容促進してくれるため、シワやたるみ、カサつきなどを治してくれる効果があるといわれています。
そんなシアル酸は、世界中の食品の中でツバメの巣に一番多く含まれており、その量はローヤルゼリーの200倍といわれています。
| シアル酸含有量の比較 | シアル酸の量（mg/100g） |
| ヒトの唾液 | 5 |
| ローヤルゼリー | 50 |
| 母乳 | 150 |
| ツバメの巣 | 10,000 |
さらに、肌に再生力と弾力を与えるEGF成分もツバメの巣には含まれております。
EGFは皮膚の表面層の成長・再生・修復を活性化を担い、
意識的に摂取することで、肌の回復（肌のターンオーバーを促すこと）できます。
②毛を艷やかに育てる育毛効果
すでにごご案内したとおり、ツバメの巣には食品の中でもっとも多くシアル酸を含んでおります。
そんなシアル酸には、育毛作用をもっているIGF-1を増やす効果があるとされており、医療の現場でも注目されています。
シアル酸は、IGF-1を増やすだけでなく、細胞間のコミュニケーションを促進するため、育毛剤を日々使っていらっしゃる方にとっては、その育毛成分を適切な場所に届けてくれて育毛剤の効果を高めるシナジー効果も期待できます。
ドイツでは、古くから「牛に頭を舐めさせると毛が生える」といわれております。
冗談のように聞こえますが唾液の中にはシアル酸が含まれているため、この言い伝えも納得できる部分があります。
③免疫力を高める効果
ツバメの巣に含まれているシアル酸は、人にとって外敵であるウイルスや菌と結合することが分かっています。
このシアル酸があることによって、感染症などの病気を予防することができるのです。
テレビ番組「たけしの家庭の医学」で昭和大学医学部の相良教授も、ツバメの巣に含まれているシアル酸に免疫効果があるとおっしゃっております。
1. 外敵を察知するために細胞にはアンテナが必要だが、加齢とともにアンテナが短くなり、ウイルスなどの外敵察知能力が低下してしまう
出典：テレビ番組「たけしの家庭の医学」
2. シアル酸を多く含むツバメの巣を食べることで、体内に吸収される
出典：テレビ番組「たけしの家庭の医学」
3. 体内に吸収されたシアル酸は、細胞の先端に接着して「細胞のアンテナ」となる
出典：テレビ番組「たけしの家庭の医学」
4. 「細胞のアンテナ」のおかげで外敵のウィルスや菌に素早く反応できるようになる
出典：テレビ番組「たけしの家庭の医学」
以上のようにツバメの巣に豊富に含まれるシアル酸によって、人間の身体は強い免疫力を維持することができます。
これを裏付けるものとして、インフルエンザ薬のタミフルは、シアル酸からつくられているとのこと。
さらに、最近では、癌の転移を抑制する効果もあるとして注目を集めています。
さらに、ウイルス・菌のみならず、花粉症対策などのアレルギーにも効くといわれています。
ツバメの巣選びの心得
次に、ツバメの巣を選ぶ際に注目すべき５つのポイントをご紹介します。
ツバメの巣の品質
ツバメの巣は、天然と養殖の２種類があります。天然アナツバメがもっともランクが高くて高い効果を得られるといわれています。
また、ツバメの巣成分の量も重要です。ツバメの巣成分入りといっていても、微量しか入っていないと全く効果を感じられないため、ツバメの巣専門のブランドで成分表が明記されている商品を選びましょう。
販売会社の信頼度
販売会社も重要なポイントです。信頼できるプロセスで商品化をしており、責任をもって販売している会社を選ぶ必要があります。
ツバメの巣を取り扱う際に、東南アジア諸国と公式の契約を結んで証明書を取得している会社は最も信頼性が高いといえます。
口コミ評価
実際に商品を体験したことのあるユーザーの声も大切にしたいところです。
様々な悩みや期待をもってツバメの巣を使ってみたユーザーがどのような結果を得られているのかを確かめて、自分ごと化してみましょう。
さらに、芸能人が愛用しているか否かも重要なポイント。美容に手を抜かない女優やセレブがどのツバメの巣を利用しているか、注目してみましょう。
商品点数
ツバメの巣といってもゼリーや瓶詰め、サプリメントなど様々な商品ラインナップがあります。
自分のカラダに合った商品が選べるように豊富な商品点数を有しているブランドから自分にぴったりのものを選びましょう。
コストパフォーマンス
ツバメの巣は、希少性が高い一方で優れた効果効能があるため、高級品と位置づけられています。
「安かろうは悪かろう」なので、値段の安さだけに流されることのないように、お値段と実際に期待できる効果を見極めて商品選びをしましょう。
ツバメの巣ランキング３選
こちらの基準にもとづいて、私が選び抜いたオススメのツバメの巣ブランドを３つに絞ってご紹介しますね。
ここで名乗りをあげたツバメの巣ブランドは、以下の３ブランドです。
ランキング付けするために注目すべきポイントは５つあり、この基準にもとづいて表にしてみたので参考にしてみてください。
オススメの「美巣」の商品一覧をぜひご覧ください。
もっと詳しく知りたい方のために、３つのツバメの巣ブランドごとに特徴をご紹介します！
第１位 美巣（ビース）
| 品質 | ★★★★★ |
| 日本メーカーの中で唯一100%天然にこだわり抜いたツバメの巣を利用しているのが美巣。社長自らマレーシアの洞窟まで赴いて、ツバメの巣の品質と安全性をチェックしているので、間違えなく高品質といえます。 | |
| 信頼性 | ★★★★★ |
| 平成22年に設立された日本のエムスタイルジャパン株式会社が販売しています。マレーシア政府と公式的な契約を結び、天然100%アナツバメの巣を確実に輸入している信頼性の高い会社です。さらに、独自の研究開発施設も所有しているため、高品質の商品を多数有しています。 参考：美巣のマレーシア政府との証明証 |
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| 口コミ | ★★★★★ |
| ツバメの巣メーカーの中でもっとも多くの口コミを集めているのが美巣です。その口コミも蓋を開けてみると「美肌になった」「肌荒れが治った」などの前向きな口コミばかり。非常に多くのユーザーから指示されています。さらに、大地真央さんをはじめ、IKKOさんや佐田真由美さんなどセレブ女優・芸能人の方々が美巣を愛用しています。 参考：【美巣の口コミと評判】美巣を試したユーザーの声をまとめてご紹介 |
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| 商品数 | ★★★★★ |
| 商品は、「ツバメの巣の瓶詰めやゼリーなどの健康食品」から「ハンドクリームやアイラッシュなどのお化粧品」まで合計10点以上も取り揃えています。選択の幅が広く、どの商品も100%天然アナツバメの巣が使われているので商品選びがとても楽しくなります。 参考：美巣の商品一覧ページ（公式サイト） |
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| コスパ | ★★★★★ |
| ツバメの巣なのでお値段は高いのは仕方ないのですが、養殖ではなく天然を使っている割にはお安く商品を購入できます。しかも、商品ラインナップの幅が広いので安いものは数千円から試すことができるのも心強いです。 | |
第２位 RIA RASA（リアラーサ）
| 品質 | ★★★★☆ |
| 社長自らの肌のトラブル経験を踏まえてツバメの巣を商品化されており、商品に対する想いは非常に強いものがあります。ツバメの巣は、バードハウスでつくらたツバメの巣を利用しています。 | |
| 信頼性 | ★★★★☆ |
| 平成21年に設立された日本の株式会社IONAが販売しています。マレーシア政府から証明書を取得しており、安定したツバメの巣の販路をもっております。 参考：RIA RASAの政府との証明書 |
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| 口コミ | ★★★★☆ |
| 新しいブランドということもあり、あまり口コミ数は多くありません。公式サイトに集められているユーザーの声を見る限りはツバメの巣の美容効果をしっかりと感じられているようにお見受けできます。さらに、タレントの紗栄子さんが利用してから話題になってきております。 参考：RIA RASA（リアラーサ）の口コミを知りたい！ツバメの巣の感想をご紹介 |
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| 商品数 | ★★☆☆☆ |
| 商品は、クレオパトラの朝食（瓶詰め）とクレオパトラの夕食（乾燥ツバメの巣）の２種類のみです。 参考：RIA RASAの商品一覧 |
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| コスパ | ★★★★☆ |
| 養殖のツバメの巣が一箱５瓶入り17,300円（一瓶あたり約3,500円）でいただくことができます。お安い商品が他にないため、お財布に余裕のある方のみがご利用いただける価格帯といえます。 | |
第３位 禧元堂（キゲンドウ）
| 品質 | ★★★★☆ |
| 様々な地域で採取された養殖のツバメの巣を複数取り揃えています。 | |
| 信頼性 | ★★★★☆ |
| 健康食品を中心に品を揃え、ツバメの巣を古くから愛する中国にも販路をもつ台湾の老舗ブランドです。 | |
| 口コミ | ★★☆☆☆ |
| 日本人の利用者からのレビューがほとんどないため、口コミの内容を判断することができません。もし、禧元堂のツバメの巣商品をご利用いただいたことがある場合は、こちらよりご意見をご投稿ください。 | |
| 商品数 | ★★★★★ |
| 商品は、ツバメの巣瓶詰め、ドリンク、乾燥ツバメの巣が中心で、それぞれに複数の商品展開があります。ツバメの巣の種類に応じて価格帯が分けられております。 | |
| コスパ | ★★★☆☆ |
| ツバメの巣の産地や品質に応じて、価格帯の幅が広くて選べる点が安心です。 | |
- １位 美巣（ビース）
- ２位 RIA RASA（リアラーサ）
- ３位 禧元堂（キゲンドウ）
